Το Φθινοπωρινό Μενού Τέλειας Θρέψης
Ανακαλύψτε τα καλύτερα φθινοπωρινά λαχανικά και φρούτα που θα κάνουν την τράπεζα σας πιο γευστική και θρεπτική. Περιλαμβάνονται ιδέες συνταγών και συμβουλές αποθήκευσης.
Διαβάστε το άρθρο →
Συμβουλή Ειδικού
Λαχανικά και Φρούτα Κάθε Μέρα
Ανακαλύψτε τα φρεσκότερα, πιο θρεπτικά και οργανικά προϊόντα που μπορούν να αλλάξουν τη διατροφή σας. Εμπνευστείτε από τις καλύτερες πρακτικές θρέψης και υγείας για μια πιο ενεργό ζωή.
Ιατρική Αποποίηση Ευθυνών
Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε πάντα έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
Κατηγορίες Προϊόντων
Ανακαλύψτε τα Προϊόντα μας
Φυλλώδη Λαχανικά
Φρέσκο μαρούλι, σπανάκι, αραμάε και άλλα φυλλώδη λαχανικά που πλούσια σε βιταμίνες και ορυκτά. Καλλιεργημένα με οργανικές μεθόδους για τη μέγιστη θρεπτική αξία. Ιδανικά για σαλάτες, smoothies και πολλά άλλα πιάτα.
Σε απόθεμα καθημερινά
100% Οργανικά
Μάθε περισσότεραΡιζικά Λαχανικά
Γλυκές παντζάρια, καρότα, γογγύλια και άλλα ριζικά λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικές ουσίες. Τέλεια για χυμούς, μαγειρικές προετοιμασίες και πλευρικά πιάτα. Συλλέγονται στην κορυφή της σταθμότητάς τους.
Τοπικής παραγωγής
Φυσική διατήρηση
Μάθε περισσότεραΕσπεριδοειδή Φρούτα
Πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια και γκρέιπφρουτ με φυσική γλυκύτητα και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Ιδανικά για φρέσκους χυμούς, σαλάτες φρούτων και ως σνακ. Συγκομιδή από τις πιο παραγωγικές περιοχές.
Πλούσια σε Βιταμίνη C
Φυσική γλυκύτητα
Μάθε περισσότεραΜούρα και Θερμά Φρούτα
Φράουλες, μαύρες σταφίδες, ράσπμπερι και άλλα μούρα γεμάτα αντιοξειδωτικά και φυσικές ενώσεις. Ιδανικά για smoothies, γλυκίσματα και ως σνακ. Συγκομιδή σε κορυφαία ωριμότητα για μέγιστη γεύση και θρεπτική αξία.
Πολύ υψηλή σε αντιοξειδωτικά
Φρέσκα κάθε εποχή
Μάθε περισσότεραΕποχιακά Προϊόντα
Διαφορετικά προϊόντα κάθε εποχή που έχουν καλλιεργηθεί φυσικά και είναι στην κορυφή της σταθμότητάς τους. Ανοιξιάτικα λαχανικά, θερινά φρούτα, φθινοπωρινές σοδειές και χειμωνιάτικα σκευάσματα. Σας δίνουν την καλύτερη δυνατή ποικιλία καθ' όλο το χρόνο.
Κατά εποχή διαθέσιμα
Μέγιστη ποικιλία
Μάθε περισσότεραΣυντηρημένα Πακέτα
Ειδικά κατασκευασμένα πακέτα με συνδυασμούς λαχανικών και φρούτων για διαφορετικούς σκοπούς θρέψης και διατροφής. Από πακέτα μεσημεριανού ως ολοκληρωμένα πρωινά, όλα με ισορροπημένες θρεπτικές παραμέτρους. Ιδανικά για άτομα που επιδιώκουν βέλτιστη υγεία.
Ισορροπημένη σύνθεση
Ευκολία χρήσης
Μάθε περισσότεραΣυμβουλές Θρέψης
Ανακαλύψτε άρθρα και οδηγούς από τη διατροφολογική ομάδα της Nutritionfitwomen. Μάθε πώς να επιλέγεις τα σωστά λαχανικά και φρούτα, πώς να τα προετοιμάζεις και πώς να τα ενσωματώνεις σε μια υγιεινή διατροφή. Δοκιμάστε νέες συνταγές και ιδέες καθημερινής θρέψης.
Από ειδικούς
Ενημερωμένο περιεχόμενο
Διαβάστε τα άρθραΕιδικές Διαιτητικές Επιλογές
Εξερευνήστε προϊόντα και πληροφορίες για ειδικές διαιτητικές ανάγκες. Vegan, χωρίς γλουτένη, κετογενική, ή δίαιτες χαμηλής τιμίας άνθρακα - βρείτε τι χρειάζεστε για το μονοπάτι θρέψης σας. Ολόκληρη η σειρά εργαλείων για να προσαρμόσετε τη διατροφή σας.
Πολλές επιλογές
Προσαρμόσιμη θρέψη
Ανακαλύψτε περισσότεραΓιατί Ο Σχεδιασμός Θρέψης με Φρέσκα Προϊόντα
Φυσική Θρέψη
Τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα περιέχουν όλα τα απαιτούμενα βιταμίνια, ορυκτά και φυτοχημικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα σας για βέλτιστη λειτουργία και ευεξία.
Οργανικές Καλλιέργειες
Όλα τα προϊόντα μας καλλιεργούνται με φυσικές και οργανικές μεθόδους, χωρίς απολύτως χημικές ουσίες ή τεχνητές προσθήκες που μπορούν να βλάψουν την υγεία.
Φρέσκα Κάθε Μέρα
Τα προϊόντα συλλέγονται σε κορυφαία ωριμότητα και παραδίδονται στην πόρτα σας εντός 24 ωρών, διασφαλίζοντας τη μέγιστη φρεσκότητα και θρεπτική αξία.
Τοπική Παραγωγή
Υποστηρίζουμε τοπικούς παραγωγούς και τις γεωργικές κοινότητες. Κάθε αγορά βοηθά τη τοπική οικονομία και μειώνει το περιβαλλοντικό αποτύπωμα από τη μεταφορά.
Εκπαίδευση και Υποστήριξη
Λάβετε ενημέρωση και συμβουλές από τους διατροφολόγους μας. Μάθε πώς να επιλέγεις, να αποθηκεύεις και να μαγειρεύεις φρέσκα προϊόντα για μέγιστη υγεία.
Αναλυόμενη Φροντίδα
Δεν είστε απλώς πελάτης - είστε μέλος της κοινότητας Nutritionfitwomen. Παίρνετε προσωπική υποστήριξη και προσαρμοσμένες συστάσεις για το δικό σας μονοπάτι θρέψης.
Τελευταία Άρθρα και Συμβουλές
Καρδιακή Υγεία μέσω Φυτικής Διατροφής
Μάθε πώς τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά μπορούν να υποστηρίξουν την καρδιακή υγεία. Εξερεύνησε τρόφιμα πλούσια σε καλιούχα, φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Διαβάστε το άρθρο →Διατροφή για Δύναμη και Ενέργεια
Ανακαλύψτε τα καλύτερα φυτικά τρόφιμα για τη δόμηση μυών και τη διατήρηση ενέργειας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πρωτεΐνη, σίδηρος και βιταμίνες σε κάθε γεύμα.
Διαβάστε το άρθρο →Τι Λένε οι Γυναίκες Μας
Μαρία Παπαδοπούλου
"Η φυτική διατροφή άλλαξε τη ζωή μου. Νιώθω πιο ενεργητική και υγιής από ποτέ. Οι συμβουλές της Nutritionfitwomen είναι πολύτιμες!"
Ελένη Δημοπούλου
"Δεν περίμενα να αισθανθώ τόσο καλά με μια φυτική διατροφή. Τα μυ-meal plans είναι εξαιρετικά και εύκολα στη δημιουργία!"
Σοφία Κωνσταντίνου
"Με βοήθησε να φτάσω στους στόχους μου στη γυμναστική και να διατηρήσω ένα υγιές βάρος. Πολύ ευγνώμων για τα πάντα!"
Ξεκίνησε το Ταξίδι σου Προς τη Υγεία Σήμερα
Ενταχθείτε στις χιλιάδες γυναίκες που έχουν μετατρέψει τη ζωή τους μέσω της φυτικής διατροφής και ενός σθεναρού πρόγραμμα άσκησης.
Συχνές Ερωτήσεις
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δω αποτελέσματα;
Τα περισσότερα αποτελέσματα ενέργειας και διάθεσης μπορούν να παρατηρηθούν σε 2-4 εβδομάδες. Τα σωματικά αποτελέσματα συνήθως εμφανίζονται σε 6-8 εβδομάδες με συνεπή άσκηση.
Αν είμαι νέα στη φυτική διατροφή, από που αρχίζω;
Σας συνιστούμε να αρχίσετε με τις βασικές αρχές και να προσθέσετε σταδιακά περισσότερα φυτικά τρόφιμα. Τα meal plans μας είναι σχεδιασμένα για όλα τα επίπεδα, ακόμα και για ολοκληρούς αρχαρίους.
Μπορώ να πάρω αρκετή πρωτεΐνη από φυτικά τρόφιμα;
Απολύτως! Ακόμα και με μια φυτική διατροφή, μπορείτε να λάβετε όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από φασόλια, φακές, όσπρια, σόγια και άλλα τρόφιμα υψηλής πρωτεΐνης.
Υπάρχουν προγράμματα προσαρμοσμένα για γυναίκες;
Ναι, όλα τα προγράμματα μας είναι ειδικά σχεδιασμένα για τις γυναίκες λαμβάνοντας υπόψη τις ορμονικές αλλαγές και τις μοναδικές ανάγκες του γυναικείου σώματος.